【好康】深淵I：火龍之卷心得
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
華為風暴 手機出貨受影響或減24％ | 各大廠封殺華為 | 數位 | 聯合新聞網
分析指出，在美國禁令打擊下，中國電訊設備巨頭華為公司今年手機出貨量可能下降多達24%，華為智慧型手機甚至可能會從國際市場上消失。美國之音中文網今天引述富邦研究和戰略分析公司（Fubon Research and Strategy Analytics）數據報導，美國的禁令若持續下去，全球第2大智慧型手機製造商華為今年手機出貨量的減少幅度將在4%至24%之送禮限時商品間。. } }); } 多名專家預計，華為未來6個月的出貨量將下滑。川普政府上週以華為從事違背美國國家安全或外交政策利益活動為由，禁止這家電訊設備巨頭在未經美國政府的批准下自美國購買零件。該禁令適用於擁有25%及以上美國原產技術或材料的商品和服務，因此非美國的公司也可能本日限時刷卡優惠受影響。包括谷歌和軟銀集團旗下晶片設計公司安謀（ARM）在內的科技企業已表示，將停止對華為供貨以及更新產品好康比價。此舉將影響華為新產品的競爭力，對華為海外市場構成重大挑戰。市場研究公司Strategy Analy送禮暢銷商品tics智慧型手機策略主管隋倩（Linda Sui）告訴路透社，「如果失去谷歌，華為明年可能會被擠出西歐智慧型手機市場」。她預計，明年華為手機出貨量將再下降23%。但她相信，華為能夠憑藉龐大的中國市場生存下來。華為表示，公司的晶片部門多年來一直在秘密開發備用產品。但專家說，華為無法在美國以外的地區獲得設備所需的關鍵組件和智慧財產權。總部位於上海的咨詢公司Intralink分析師蘭德爾（Stewart Randall）追蹤晶片行業表示，華為可能需要裁員數千人，並「在一段時間內，從全球競爭者的地位上消失」。圖為華為門市。新華社資料照片 分享 facebook
長庚金牌運動團隊 教你吃出健康、跑出活力
記者朱慕涵／臺北報導
「路跑前後應該要怎麼吃？」、「運動前到底該不該吃東西？」長庚醫院復健科醫師王思恒表示，路跑屬於中高強度有氧運動，會消耗掉相當多的熱量，因此許多長跑運動員在比賽前都會大量補充碳水化合物，有點像「加滿油再上路」的概念，不過，並不是每一種路跑賽事都需要做賽前補充。
第9屆長庚永慶盃路跑活動將於9月30日在臺北、嘉義及高雄3地同日開跑，目前報名人數已突破4萬人。今年亞運男子體操鞍馬金牌得主李智凱、世界拔河冠軍的景美拔河隊以及田徑新星楊睿萱選手，今日皆出席記者會以行動支持永慶盃路跑，現場也邀請王思恒針對民眾運動前後經常發生的一些迷思進行解答。
王思恒解釋，即使是高強度的有氧運動下，肌肉裡的燃料「肝醣」也能維持至少60至90分鐘，因此如果運動時間在60至90分鐘之間，運動前不需要特別做營養補充。若是更長的運動賽事，則可在運動前的1到4小時之間，補充每公斤體重1到4公克碳水化合物。
至於路跑中需不需要補充運動飲料呢？他說，人體在炎熱天氣下進行戶外運動，大量水份、鹽份會從汗水中流失，容易增加中暑風險，因此需要適時補充充足水份。若是超過90分鐘的賽事，建議每小時可補充30至60公克碳水化合物，這時運動飲料就是個不錯的選擇。
王思恒另外補充，有些民眾會認為運動後一定要大吃才能補回喪失的體力，事實上不然，隨便亂吃或是大吃反而會變胖，平時只要三餐營養均衡，無須額外在運動後補充多餘的飲食。
對於訓練量大、頻率高、連續賽事的運動員，運動後可分4小時內補充每公斤體重4公克碳水化合物，再加上1公克蛋白質，可以幫助肌肉合成肝醣，讓下一次的訓練或比賽成績更好。
可愛的長庚永慶盃吉祥物「阿波」（Apple）也會於路跑當天和參加者互動拍照。（記者朱慕涵攝）
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