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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北高雄包辦街頭暴力6成 蘇貞昌：公布讓首長更努力 | 焦點事件 | 社會 | 聯合新聞網
行政院長蘇貞昌。 聯合報系資料照／記者黃瑜萱攝影 分享 facebook 行政院長蘇貞昌今主持「108年第2次治安會報」，針對內政部警政署「打擊街頭暴力，還安於民」報告，蘇貞熱賣商品英文昌指出，今年1月至5月的街頭暴力犯罪，新北市和高雄市兩直轄市佔6成以上，除了請相關好康省錢部會有效打擊犯罪場所，也請警政署及地方警察局透過媒體公布各縣市治安情況，讓首長更努力及有效率。蘇貞昌今主持「108年第2次治安會報」，有關警政署「打擊街頭暴力，還安於民」報告，他表示，對於鬥毆現行犯、聚眾暴力滋事者或堂口等，請警察機關蒐證明確，使檢察官得以偵辦，遏止滋事者及犯法者，以符合社會期待，也讓在第一線辛苦執法的員警同仁移送法辦後更見成效。. } }); } 他並指出，今年1月至5月的街頭暴力犯罪，新北市佔34％、高雄市佔28％，兩直轄市佔6成以上，其犯罪場所均習慣性群聚，原已取締的場所透過變更負責人、商秋季最新款號或名目，地方主管機關發予證照後，依然能死灰復燃，除了請經濟部督導台電及台水公司配合斷水斷電措施，另請警政署及地方警察局透過媒體公布各縣市治安情況，讓首長更努力及有效率。蘇貞昌表示，感謝檢警調憲對於地方黑道組織犯罪有效破獲並打擊堂口，希望持續加強，請檢警調憲及相關機關斷其金脈人脈，使其無法存活於社區及社會。他並舉近日有一位堂主性侵女學生被判刑定讞，結果棄保潛逃，這類利用交保到定讞間的空窗期，最後逃走，一定要設法有效防堵，請法務部、內政部提出具體作法。蘇貞昌強調，法律應是社會防護的最後底線，送禮酒推薦2018熱門商品無人可撼動，才能讓民眾感覺有政府可依靠。政府是團隊，公權力不容被挑戰，因此當第一線執法人員被暴力對待時，請首長從談話及行動予以支持，讓執法者不孤單，展現力量。
運動證實能減少心理負擔～謹記4原則拋開憂鬱
【華人健康網圖文／筋肉媽媽部落格提供】一項對超過百萬人進行橫斷面研究的結果在The Lancet Psychiatry中發表，結果指出『運動能幫助減少心理負擔』。雖然過量的運動並不一定能幫助有更好的心理狀態，但研究者發現，✨每週運動3-5次，每次45分鐘✨，對於心理狀態的提升是最好的。
👉運動好處百百種
總之，研究結果顯示，比起不運動者，有運動的人一整個月的心理狀態不佳時間少了1.49天。
『所有』運動類型都能有效減少心理負擔，最少能減少11.8%、最多能減22.3%的心理狀態不佳時間。
而研究者們發現，最有效的是團隊運動 (減少22.3%)、戶外腳踏車 (減少21.6%)、再來是有氧及健身房訓練 (減少20.1%)。最佳的運動頻率為『每週3-5次，每次45分鐘』。
👉該勤做家事啦！
研究中另一個有趣的發現是，即使是做家事，每月也能減少0.4天的心理狀態不佳時間。
👉修身養性很重要！
研究事後分析發現，比起什麼運動都不做，有做心靈正向修練的人，也能減少不佳的心理狀態。
👉無需過量運動！
之前飛創的文章提過，過量訓練導致可體松增加對於訓練是無益的。
現在這篇文章也說，運動不能過量！每週運動超過6小時的話，反而可能導致心理狀態不佳。
本文出自：筋肉媽媽部落格
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